Gemüse - Rezept-Nr. 35

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GEBRATENER BLUMENKOHL

( 2 P. )

Kategorien

  • Blumenkohl
 
 

Zutaten

400 Gramm  Blumenkohl
1   Rote Chilischote
1 klein. Zwiebel
3 Essl. Öl
1 Essl. Sesamöl
1 Essl. Sesam
    Salz
    Zucker
1 Essl. Gehackte Petersilie
 

Zubereitung

1. Blumenkohl in große Röschen teilen und diese in Scheiben schneiden. Chilischote längs halbieren, entkernen und fein hacken. Zwiebel fein würfeln. In einer großen, möglichst beschichteten, Pfanne Öl und Sesamöl erhitzen. Blumenkohl darin bei mittlerer Hitze 8-10 Min. braten, dabei ab und zu vorsichtig wenden.

2. Chili, Zwiebeln und Sesam 1 Min. vor Ende der Bratzeit zugeben. Alles mit Salz und 1 Prise Zucker würzen und mit Petersilie bestreuen.

Quelle


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